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건강64

수면(잠)의 중요성과 수면 장애의 종류 잠은 우리 삶의 약 3분의 1을 차지할 정도로 매우 중요한 요소입니다. 잠을 자는 모습은 겉으로 보기에는 매우 수동적인 상태로 보이지만 사실 잠을 자는 동안 우리 몸은 체내 기능을 유지하기 위한 복잡하고 역동적인 변화를 지속하고 있습니다. 이번 포스트에서는 수면의 중요성과 주면 장애의 종류에 대해서 알아보겠습니다. 목차 수면의 중요성 수면(잠)을 통해 낮 동안 소모되고 손상된 신체 및 근육의 기능을 회복하고 생체 에너지를 효율적으로 관리 저장하며 재생시킵니다. 이를 통해 피로 회복뿐만 아니라 뇌, 심혈관, 위장관, 호흡, 면역, 내분비, 대사, 성 기능 등의 생체 기능을 안정적인 상태로 유지할 수 있게 됩니다. 잠은 학습과 기억, 감정 조절 기능에서 매우 중요합니다. 낮에 학습한 정보가 잠을 자는 동안 .. 2024. 3. 14.
알츠하이머 치매의 치료법과 예방법 우리나라는 치매국가책임제를 실시하고 있습니다. 중앙치매센터와 각 지역 치매안심센터(광역치매센터 ➡ 지역 선택 ➡ 정보 ➡ 치매안심센터 ➡ 가까운 치매안심센터 찾기)를 통해 치매 검진, 인지재활프로그램 등 다양한 서비스를 제공받을 수 있습니다. 이번 포스트에서는 알츠하이머 치매의 치료방법과 치매를 예방할 수 있는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 목차 치료법 1. 인지장애증상의 치료 알츠하이머 치매의 치료 방법은 끊임없이 연구되고 있음에도 불구하고 완전한 회복을 위한 근본적인 치료는 현재까지는 불가능한 것으로 알려져 있습니다. 하지만 몇몇 약물은 치매의 진행을 늦추는 데 큰 역할을 할 수 있습니다. 진행을 늦추게 되면 말기 치매 상태로 지내는 기간을 줄일 수 있고 환자가 좀 더 자신의 원래 모습으로 더 오래 .. 2024. 3. 14.
알츠하이머 치매의 증상과 진단 과정 노화와 관련된 인지 장애에 대한 기록은 기원전부터 시작되었습니다. 과거에는 어쩔 수 없는 노화의 한 과정으로 생각되어 왔다면 현대로 올수록 치매의 예방과 치료를 위해 많은 연구들이 끊임없이 진행되고 있습니다. 그럼에도 아직 많은 사람들이 치매는 나이가 들면 어쩔 수 없이 받아 들여야 하는 것이라 여겨 검사나 치료를 포기해 버리는 경우도 있습니다. 하지만 치매는 분명 정상적인 노화가 아닌 치료가 필요한 질병입니다. 이번 포스트에서는 알츠하이머 치매의 증상과 어떠한 기준을 가지고 진단을 내리는지 그 과정에 대해서 알아보겠습니다. 목차 증상 알츠하이머 치매는 기억 장애를 포함하여 여러 영역의 인지 기능 감퇴가 나타납니다. 단계 증상 초기 일상생활에 있어 약간의 도움이 필요한 상태 - 새로운 것을 외우는 것이 .. 2024. 3. 14.
노인 호흡곤란의 원인과 증상, 치료법 호흡곤란이란 호흡장애라고도 하며 힘들여 노력하지 않으면 숨쉬기가 어렵거나 숨 쉬는 데 고통을 느끼는 상태를 말합니다. 호흡곤란은 신체적 문제뿐만 아니라 정신적, 사회적, 환경적 영향으로도 일어날 수 있는 현상으로 빈호흡이나 과호흡과는 다릅니다. 이번 포스트에서는 노인 호흡곤란의 원인과 증상 및 치료법에 대해서 알아보겠습니다. 목차 원인 1. 호흡기 질환 만성폐쇄성질환이나 천식이 대표적으로 호흡 곤란을 일으키는 기도질환입니다. 60대 이상에서는 천식보다 만성폐쇄성폐질환이 더 흔합니다. 척추 측만증, 후만증과 같은 상태가 오랫동안 지속되면 호흡근의 약화로 인해 호흡곤란이 생길 수 있습니다. 다량의 흉수가 발생한 경우에도 호흡근 운동에 영향을 줘 호흡 곤란이 발생합니다. 그 외 호흡근에 병이 생기는 근무력증,.. 2024. 3. 13.
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